เมื่อเกิดอาการไหล่ติด ลอง วิธีการเหล่านี้เพื่อลดอาการ: จำเป็นต้องยืดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ หมุนแขนแบบผ่อนคลาย ใช้อุปกรณ์ก�